Con energía y cercanía, la psicóloga y conferencista Natalia Pérez tomó el escenario del Tercer Congreso de la Familia, organizado por DIF Hermosillo, para entregar un mensaje potente: enfócate en tus metas y aprende a decirle no a las adicciones.
Bajo el título “Abrir las puertas al éxito, cerrar puertas a las adicciones”, Pérez compartió con las y los asistentes herramientas prácticas para entender cómo funciona nuestro cerebro, cómo tomar decisiones conscientes y cómo evitar que los impulsos nos desvíen del camino hacia nuestros objetivos.
“La mayor parte del tiempo vivimos en automático y dejamos que las emociones tomen el control. Si no somos conscientes, nuestra amígdala dirige cada acción, y eso nos puede llevar a perder el enfoque o depender de hábitos que no nos favorecen”, explicó la especialista, quien además cuenta con estudios en neurobiología del comportamiento humano y de los trastornos.
Durante la conferencia, Natalia detalló cómo la dopamina condiciona nuestras acciones: “Cuando algo nos produce placer, nuestro cerebro segrega dopamina y buscamos repetir esa sensación. El problema es cuando esto se convierte en adicción, ya sea a sustancias o comportamientos, y nos limita en la vida diaria”.
Para cerrar su participación, invitó a los asistentes a definir con claridad sus metas y planear el camino para alcanzarlas utilizando las cuatro preguntas de oro:
1. ¿Qué quiero?
2. ¿Para qué lo quiero?
3. ¿Cuándo lo quiero?
4. ¿Cómo lo quiero?
El Congreso concluyó con un reconocimiento a Natalia Pérez de manos de Patricia Ruibal Zaragoza, presidenta de DIF Hermosillo, y Madeleine Bonnafoux Alcaraz, directora general del organismo, como muestra de agradecimiento por su valiosa contribución al evento.
