Cada 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una fecha destinada a visibilizar este trastorno de salud mental que representa uno de los principales problemas de salud pública en México y en el mundo.
De acuerdo con datos nacionales, en México más de 34 millones de personas han experimentado al menos un episodio depresivo a lo largo de su vida. La depresión afecta con mayor frecuencia a las mujeres, con una prevalencia aproximada del 20 %, frente a un 14 % en los hombres. Estas cifras reflejan una realidad que, en muchos casos, permanece invisibilizada.
El Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) estima que alrededor de 3.6 millones de personas adultas viven actualmente con depresión diagnosticada, de las cuales más de un millón presentan cuadros severos. A pesar de ello, se calcula que menos del 2 % de quienes la padecen reciben tratamiento farmacológico, lo que evidencia una importante brecha en el acceso a servicios de salud mental.
La depresión no es solo tristeza; es una enfermedad que impacta la calidad de vida, el desempeño laboral y académico, las relaciones sociales y la salud física. Sin embargo, es tratable mediante atención psicológica, psiquiátrica y redes de apoyo oportunas.
En el marco de esta conmemoración, se hace un llamado a romper el estigma, promover la información y fomentar la búsqueda de ayuda profesional. En México, existen recursos gratuitos como la Línea de la Vida (800 911 2000), disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para brindar apoyo emocional y orientación.
Hablar de depresión, escuchar sin juzgar y acompañar con empatía son acciones fundamentales para avanzar hacia una sociedad más consciente y solidaria con la salud mental.
